2010 - A Tudatosság éve

EGÉSZSÉG

Az ajtószaggató dörömböléssel érkező remény, és megújulás éve. „Állítsátok meg a Földet, ki akarok szállni!" - tartja a már klasszikusnak számító mondás. Mi történt itt a világban, hogy egyre többen akarnak „kiszállni"? Mi van az életünkkel, mi van a sorsunkkal? Az egyre nehezedőbb nyomás, és a világ kőkemény elvárásai tényleg be fognak minket darálni, mint egy kíméletlen gép? Könnyen lehet, de tudnod kell azt is, hogy már egyre többen hallják azt a hatalmas dörömbölését az ajtajukon, ami a tudatosság reményteli érzését fogja számunkra elhozni. Vegyük észre, hogy a megállíthatatlanul közeledő változás már nem sokáig fog illedelmesen várakozni hogy beengedik-e, hanem egész egyszerűen utat keres magának, és ajtóstul ront a házba! Kérdés csupán az, hogy Te felkészülten állsz ott az ajtó előtt, vagy inkább értetlenül pislogva?

Mitől jó a szex?

NŐNEK LENNI  

Mitől jó a szex? - kérdezik és keresik ma egyre többen. Persze rövidre lehetne zárni e kérdést csupán annyival, hogy: Tőled! Sajnos nagyon sokan elégedetlenek szexuális életükkel és a nők többsége állítólag nem élvezi a szexet! Bátran változtass, ha te is úgy szeretnéd és tedd még boldoggabbá magadat és kedvesedet, így fűszerezd meg szexuális életedet!
Semmiképpen sem kell akrobatának lenni az ágyban. Csak annyit vállalj be, amennyit örömmel megtenni tudsz. Persze a legjobb , ha megtartod a nyitottságodat és - fájdalmak nélkül!- de hozzájárulsz kedvesed öröméhez is. Semmiféle kényszerítésnek nem kell engedni. 

Depresszióhoz vezethet a kevés alvás

Jelentősen csökken az esélye a depressziónak és az öngyilkosságnak azoknál a kamaszoknál, akik korán fekszenek le aludni.


„A korai fekvés védekező módon hat hosszabb időtartamú alvás idején, ezáltal megnő az esélye annak, hogy valóban annyit alszunk, amennyire szükségünk van" - állítják a Columbia University Medical Center kutatói.

„Azoknak a fiataloknak, akik éjfélkor, vagy azután fekszenek ágyba, 24 százaléka szenved depresszióban, 20 pedig hajlamosabb öngyilkossági kísérletekre, szemben azokkal, akik 10 órakor, vagy annál korábban térnek nyugovóra" - olvasható a Sleep januári számában.

Akik azt állítják, hogy öt, illetve annál kevesebb órát alszanak éjszakánként, azoknak 71 százaléka szenved depresszióban, 48 százalék pedig egyre többet gondol öngyilkosságra. „Az eredmények megerősítik azt az érvet, mely szerint a rövidebb időtartamú alvás szerepet játszik a depresszió etiológiájában." - mondta el Dr. James E. Gangwisch, a Medical Center adjunktusa.

„Egyes eredmények megegyeznek azzal a tézissel, hogy az elégtelen alvás növeli a depresszió esélyét, és együttműködik más kockázati és védekező tényezőkkel." - közölte Gangwisch, majd hozzátette, hogy a megfelelő mennyiségű alvás olyan megelőző intézkedés, amely segít a depresszió ellen és annak kezelésében is.

A kutatók egy iskolai alapú, nemzeti szinten reprezentatív felmérést végeztek, amelyben 15 659 kamasz és szüleik vettek részt. Kiderült, hogy a résztvevők 7 százaléka (1050) depresszióban szenved, 13 százalékuk (2038) pedig azt nyilatkozta, hogy az elmúlt 12 hónapban már komolyabban gondolkozott az öngyilkosságon.

A tudósok a vizsgálat során arra a következtetésre jutottak, hogy a depresszió és az öngyilkos gondolatok összekapcsolhatók a szülők késői fekvésével, a nem megfelelő mennyiségű alvással, a női nemmel,                                                                                                                                                                                                                                           az időskorra valamint önmagunk alábecslésével is. 

A brit Halifax bank felmérése szerint a 16 év alatti fiúk évi 1089 fontot tesznek félre, amíg a lányok csak évi 1037 fontot. A pénzintézet szerint az Egyesült Királyságban a fiúknak szinte mindig több pénz van a számlájukon, mint a lányoknak.

Az Appleton városában élő Jordan S. Christensen nemrég ugyanis barátnőjét megszöktette, és egy lopott kocsival menekültek hosszú kilométereken ár a rendőrség elől. A kis kaland miatt a 19 éves fiú egy év letöltendő börtönbüntetést kapott, és még három év próbaidőt. Az Outagamie megyei bíróság bírója John Des Jardins az ítéletbe a következőket is belefoglalta: „Tilos az ellenkező neműekkel való randevúzás a felügyelőtiszt engedélye nélkül."